embed embed2

Join the next Smart Parenting Giveaway and get a chance to win exciting prizes!

Join Now
  • 5 Mga Araw na Sulit ng Mga Meryenda ng Paaralan-Hiniling para sa Iyong Preschooler

    Humiling kami sa isang nutrisyunista na pumunta sa amin sa supermarket, at narito ang mga resulta.
    by Rene Rose Rodrigo .
5 Mga Araw na Sulit ng Mga Meryenda ng Paaralan-Hiniling para sa Iyong Preschooler
ILLUSTRATOR Pixabay
This article was translated into Filipino via Google Translate. To read the original story in English, click here.
  • Kung ito ang iyong unang baon na panahon, mabilis mong mapagtanto na ang paggawa ng lahat mula sa simula ay maaaring nakasisindak at nauubos sa oras (ang mga nagtatrabaho na ina ay masigasig na tumango sa kanilang mga ulo, sa tingin namin). Minsan kailangan mo lamang mag-pop sa grocery o kung hindi man ang iyong preschooler ay walang anumang bagay. Ngunit ang binili ng tindahan ay hindi nangangahulugang kailangang junk food. Natagpuan namin ang mga ito sa nangungunang mga kadena ng supermarket, at maaari mong sundin ang aming gabay o ihalo at tumutugma sa mga araw. Maaari mo ring palitan ang isang item sa mga paboritong sariwang prutas ng iyong preschooler na nagustuhan ang mga hiniwang mansanas o ubas kung kailan mo magagawa. Maaari pa ring gawin ni Yaya ang mabilis na pagtakbo sa supermarket kung sobrang abala ka.

    Milky Lunes


    Mga meryenda sa paaralan (kaliwa): Yogurt inumin + Quaker Oats mini cookies (1 pack ngunit naghalo kami ng honey at choco chip) + walang punong ubas (gupitin ito sa kalahati)
    Pagkatapos ng meryenda sa paaralan sa bahay: Ang sapat na butil para sa 1 at 1/2 tasa ng gatas + Dole Peaches sa Strawberry Gelatin

    Mahalaga ang calcium para sa pagbuo ng malakas na mga buto at ngipin sa mga bata. Ibigay ito sa pamamagitan ng isang madaling-sipain na inuming gatas para sa bahay ng paaralan. Sa bahay, ang organikong gatas ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang masarap na mangkok ng cereal. Magdagdag ng mga prutas tulad ng bitamina C-rich grapes (gupitin ito sa kalahati), mansanas o saging na hiwa o "masaya" ay tinatrato tulad ng mga milokoton sa gelatin (mayaman din sa bitamina C) upang mabalanse ang paggamit ng nutrisyon.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Ang Oras ng Apple


    Mga meryenda sa paaralan (kaliwa): Buong tinapay ng trigo na may pasas (2 hiwa) na may kumalat na peanut butter (1 hanggang 2 kutsara) + juice ng mansanas
    Pagkatapos ng meryenda sa paaralan sa tahanan: Lucas's Organic potato chips (1 tasa) + kumakalat na keso (2 wedge) + apple juice (1 tasa para sa iyong anak at ang natitira para sa iyo sa laki na ito!)

    Pumunta para sa kumakalat at meryenda ng mga produkto na walang maraming artipisyal na lasa at colorant. Ang Apple juice ay makakatulong na mapanatili ang kanilang kaligtasan sa sakit sa buong araw. Ipares sa isang peanut butter sandwich para sa protina at keso para sa ilang bitamina B, ang maliit ay handa na upang harapin ang araw!

    Wheaty Wednesday


    Mga meryenda sa paaralan: Gulay na tinapay (2 hiwa) na may pagkalat ng cheesy (2 kutsara) + Organikong patatas na + chika ng inumin ni Lucas// Pagkatapos ng paaralan na meryenda sa bahay: Gulong na tinapay (2 hiwa) na may jam ng strawberry (2 kutsara) + inuming tsokolate

    Mayroon kang hibla mula sa tinapay. Ang pagkalat ng cheesy, na ginawa mula sa 90 porsyento na sariwang gatas ng baka, ay nagbibigay ng calcium at bitamina A. Ang inumin ng yogurt ay nag-aalaga sa kanilang probiotics para sa araw. Ang mga chips (organic at gluten-free!) At inuming tsokolate ang kanilang gantimpala.

    Masaya Huwebes

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW


    Mga meryenda sa paaralan: Jacob's Hi-Cal Orihinal na Crackers (1 kahon ay may 9 na indibidwal na nakabalot na pack) + fruit yogurt + Del Monte Mango Juice Uminom (1 1/2 tasa)
    Pagkatapos ng meryenda sa paaralan sa bahay: Mamon + California pasas (1 kahon) + inuming gatas

    Hayaan ang mga bata na magsaya ! Maaari nilang itapon ang kaltsyum at mayaman na mga crackers na mayaman sa hibla (ang tatak na ito ay hindi nangangailangan ng pagpapalamig!) Ang mga pasas ay masayang tinatrato at puno ng mga bitamina B at bakal. Para sa bitamina C, ang mango juice ay naghahatid (tipid tip: bumili ng isang litro na tetra pack at muling magbahagi sa mga bote ng tubig o juice).

    Biyernes ng Fruity


    Mga meryenda sa paaralan: Mga banana banana (1 tasa) + 3 cheese sticks + fruit mix juice (tetra)
    Pagkatapos ng paaralan na meryenda sa bahay: Mga Cookies ( 3 hanggang 5 piraso) + + bluberry yogurt + karot na karot

    Pumunta para sa mga fruit juice at fruit yogurts na hindi masyadong mataas sa mga idinagdag na asukal. Balansehin ito sa mga banana chips na may bitamina C, potasa at bitamina B6. Hayaan silang magpakasawa nang kaunti sa mga cookies na ito na may caramel-flavoried. coach na ngayon ay nakatira at nagtatrabaho sa Pilipinas. Nanay sa 10-buwang taong si Luca, ibinahagi niya ang kanyang pamumuhay habang natuklasan ang mga ugat niya sa kanyang blog Eurasian Rose.

    Espesyal na salamat sa Robinsons Department Store Galleria)

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW


How is the Filipino translation of this article?
Thank you for submitting your feedback!
View More Stories About
Recommended Videos
View more articles