Ang pag-aasawa ay napakagandang bagay kahit na ito ay maaaring maging matigas sa mga oras upang gawin itong gumana. Nagsisimula ito mula sa pagiging isang mag-asawa, at, para sa marami, pagiging magulang. Sa isang lumalagong pamilya, ang iyong relasyon bilang mga kasosyo ay tunay na nagbabago.
Bilang isang ina, ang pagbabalanse ng kasal at pagiging ina ay maaaring maging napakahirap at nakababahalang sa mga oras. Laging mayroong presyon na iyon upang matupad ang parehong mga tungkulin. Kadalasan, ito ay ang ating tungkulin bilang asawa na kumukuha ng backseat.
Maia Tolentino , 35, kasal ng anim na taon at isang ina ng dalawa, ay inamin na pakiramdam na may kasalanan sa mga oras na mas gusto niyang unahin ang kanyang mga anak sa mga pangangailangan ng asawa. "Mayroon akong anak na babae sa edad na paaralan at isang sanggol na nagpapasuso pa. Sa gayon, naramdaman kong higit pa ako sa isang ina kaysa sa isang asawa. Pakiramdam ko ay nagkasala ako na higit na nakatuon sa pangangalaga sa mga bata at hindi pagiging dedikado sa pagiging asawa kay Onnel. ”
Si Charisse Dela Cruz , 40, kasal para sa 14 taon at isang ina ng tatlo, "ang pagbabalanse ng aking oras bilang asawa at ina ay talagang isang hamon sa aking mga kasanayan sa pamamahala sa oras. Mas madalas akong gumugol sa mga bata, lalo na kung maliit pa sila. ”
Ngunit aling papel ang dapat bigyan ng higit na kahalagahan upang mapanatili ang malusog na relasyon sa loob ng pamilya? "Naniniwala ako na pareho silang mahalaga at dapat bigyan ng pantay na priyoridad. Ang pagiging asawa ay ang iyong unang tungkulin. Ang pagiging magulang ay isa ring prayoridad sapagkat ang mga anak ay mga regalo mula sa Diyos. Samakatuwid, talagang mahalaga na balansehin ang aming mga tungkulin ”, sabi ni Maia.
Ang pagiging asawa at isang ina ay dalawang pantay na mahalagang papel para sa amin kababaihan. Gayunpaman, dapat nating isaalang-alang na ang pag-aasawa ay palaging magiging pangunahing pundasyon ng isang matatag na pamilya. Ang isang mainit, mapagmahal, at nagmamalasakit na relasyon sa pagitan ng mag-asawa ay lilikha ng mga pagkakataon para sa amin upang magkaroon ng isang malusog at maligayang pag-aasawa pati na rin ang isang mas matibay na ugnayan sa aming mga anak.
Ang pinakamahalagang bagay ay hanapin ang tamang balanse sa pagitan ng dalawang mga tungkulin na ito. Narito ang pitong paraan upang mapanatili ang malusog na ugnayan sa pamilya bilang asawa at ina:
1. Maghanap ng oras para sa iyong sarili.
Kapag labis na nating naubos ang ating sarili sa pagsisikap na palugdan ang lahat, kami ay may posibilidad na pabayaan ang aming mga personal na pangangailangan. Sa kalaunan, nagiging sobrang stress at nasusunog kami sa pagsisikap na matugunan ang mga pangangailangan ng aming mga anak habang pinapanatili ang isang maligayang relasyon sa aming kapareha.
Sa halip, maghanap ng oras upang magmukhang mabuti at magaling- mag-ehersisyo, palayasin ang iyong sarili, gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan ng mommy. Ang kasiyahan sa paminsan-minsang "mommy me-time" ay hindi dapat makaramdam sa iyo ng pagkakasala. Kailangan nating lahat upang mapanatili ang malusog at maayos.ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOWWhat other parents are reading
2. Itakda ang tamang inaasahan sa iyong kapareha at sa iyong mga anak.
Magtatag ng isang bukas na komunikasyon sa iyong asawa. Ipahayag kung ano ang naramdaman mo, dahil baka hindi niya kahit na magkaroon ng isang ideya na nahihirapan ka sa iyong mga responsibilidad bilang asawa at ina. Talakayin ang iyong mga indibidwal na pangangailangan at itakda ang makatotohanang mga inaasahan sa kung paano mo masuportahan ang bawat isa sa bawat kaukulang tungkulin.
Subukang magtakda ng oras upang makipag-usap sa iyong mga anak, lalo na kung sapat na ang mga ito upang maunawaan. Ibahagi sa kanila ang iyong personal na pananaw sa kung paano mo kailangan din ang kanilang tulong at suporta sa pagtupad sa iyong tungkulin bilang isang ina at bilang asawa. Magtala ng mga tungkulin sa iyong mga anak kung maaari.
3. Panatilihing buhay ang pag-iibigan sa iyong kasal.
Lumikha ng mga pagkakataon upang gawin ang mga bagay na dati mong ginagawa sa iyong kapareha bago ka naging magulang. Ipahayag ang iyong pagmamahal sa isa't isa. Minsan mabuti para makita ng mga bata kung paano nagmamahal at nagmamalasakit ang kanilang mga magulang sa isa't isa. Magtakda ng isang makatotohanang iskedyul na "date-night" sa kanya. Sumulat o mag-text ng mga random na mensahe ng pag-ibig at paninindigan. Lutuin ang kanyang paboritong pagkain. Humawak ng kamay, yakapin, halikan at maging matalik sa pisikal. Suportahan siya sa kanyang mga pangarap at layunin para sa pamilya. Iparamdam sa kanya na siya pa rin ang iyong numero unong priyoridad. Mas mahalaga, hawakan ang mismong mga kadahilanan kung bakit mo siya nahalungkat sa kabila ng mga hamon at paghihirap na maaaring nakatagpo mo sa iyong relasyon.CONTINUE READING BELOWwatch nowWhat other parents are reading
4. Turuan ang iyong mga anak kung paano suportahan ang tungkulin ni Tatay bilang isang ama at tagapagbigay ng serbisyo.
Kausapin ang iyong mga anak tungkol sa kahalagahan ng papel ni Tatay sa pamilya. Gabayan sila upang ipakita ang pagpapahalaga sa kanyang masipag at pagsisikap sa paglalaan para sa pamilya. Tulungan silang magkaroon ng kamalayan sa pagkakaiba sa pagitan ng mga responsibilidad ng ina at tatay upang makilala nila kung paano masusuportahan din ang bawat isa sa kanilang mga pangangailangan.
5. Aminin na hindi mo magagawa ang lahat sa iyong sarili.
Huwag matakot na umamin na kailangan mo ng tulong paminsan-minsan. Magsimula sa iyong asawa. Pakikialam siya sa pag-aalaga ng mga bata. Pagkompromiso sa paghahati ng ilang mga gawain sa pagiging magulang. Maaari ka ring humiling sa isang taong pinagkakatiwalaan mong punan para sa iyo kapag kailangan mo ng pahinga mula sa pagiging ina upang makamit ang iba pang mga bagay. Maaari itong maging iyong ina, ang iyong pinakamatalik na kaibigan, isang malapit na kamag-anak o isang mapagkakatiwalaang tulong.
6. Magsanay ng wastong pamamahala sa oras.
Magtakda ng isang makatotohanang iskedyul para sa lahat at isentro ang iyong pamilya tungkol dito. Isama ang iyong asawa sa pagpaplano ng mga aktibidad para sa inyong dalawa at para sa iyong pamilya. Para sa mga mas bata na bata, magtakda ng isang mainam na gawain para sa kanila upang malaman nila ang wastong kahulugan ng oras. Ang mga matatandang bata ay maaaring mabigyan ng mga simpleng gawain sa sambahayan at mga iskedyul ng pag-aaral na madali nilang masusunod sa kanilang sarili. Siguraduhing ibahagi sa iyong pamilya kung gaano kahalaga para sa iyo na magkaroon din ng iyong sariling personal na oras. Mas mahalaga, subukan na magtakda ng isang regular na iskedyul para sa mga aktibidad ng bonding ng pamilya na maaaring inaasahan ng lahat.ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
7. Bumuo ng isang positibong saloobin sa bawat sitwasyon.
Kahit gaano kahirap ito, magsikap na magpasalamat sa pagpapala ng pagkakaroon ng isang pamilya sa iyong buhay. Ang isang mapait at nagrereklamo na saloobin ay hindi malulutas ang iyong mga problema. Iwasan ang pagsisi sa iyong asawa sa hindi pagsuporta sa iyo ng sapat pati na ang pakiramdam ng iyong mga anak na parang sila ay nagiging pasanin sa iyo. Sikapin mong tiyakin na kahit na ikaw ay pagod o ma-stress, sila pa rin ang pinakamahalagang tao sa iyong buhay. Sa sandaling makita ng iyong asawa at mga anak kung gaano ka nasisiyahan ang pakiramdam na matutunan nilang pahalagahan ang lahat ng iyong nagawa para sa kanila.
Habang ang mga tip na ito ay maaaring hindi garantiya ng isang perpekto at maayos na relasyon sa pagitan ng isang asawa at isang asawa at isang ina kasama ang kanyang mga anak, maaari itong magsilbing gabay sa paghawak ng wastong balanse. Kailangang malaman ng mga kababaihan kung paano maging isang mabuting asawa at ina nang sabay. Isaisip pa rin na ang ating tungkulin bilang isang ina ay hindi dapat tumagal sa lugar ng ating tungkulin bilang asawa. Maaaring mahirap matupad ang pareho ngunit hindi rin imposible.
"Ang pag-aaral kung paano balansehin ang pagiging isang magulang at pagiging asawa ay isa sa mga pinakamahusay na aralin na iyong matututunan. Maaari itong mai-save ang iyong kasal. Huwag hayaang lumapit ang mga bata sa kung anong mayroon ka. Mayroon kang mga anak upang mapahusay ang iyong buhay nang sama-sama, hindi upang mapunit ito. "- Dawn HawkinsADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
