embed embed2

Join the next Smart Parenting Giveaway and get a chance to win exciting prizes!

Join Now
  • Ibinahagi ni LJ Moreno Kung Paano Nawala Siya 25 Pounds Pagkatapos ng Ikatlong Sanggol

    Inisip ng dating aktres na hindi niya magagawa, ngunit ginawa niya!
    by Lei Dimarucut-Sison .
Ibinahagi ni LJ Moreno Kung Paano Nawala Siya 25 Pounds Pagkatapos ng Ikatlong Sanggol
PHOTO BY @thelollicakechic/Instagram
This article was translated into Filipino via Google Translate. To read the original story in English, click here.
  • Kahit na siya ay kumbinsido na nasira ang timbang na timbang nang siya ay nakarehistro ng 150 pounds dito, ang negosyante at ina ng tatlong LJ Moreno-Alapag ay gumawa ng desisyon na nagbabago sa buhay sa 2018 pa rin: pupunta siya upang makabalik sa hugis.

    Pagkalipas ng isang taon, halos bumalik na si LJ sa kanyang pre-kasal na bigat na 115 pounds at isport ang isang toned na pangangatawan. Ang ina ng Ian Maximus , 6, Keona , 4, at Calen , 1, ay inihayag kung paano niya nawala ang sobrang pounds nang dahan-dahan ngunit tiyak. Ang pag-post ng mga larawan ng kanyang sarili na kinunan nang eksakto sa isang taon, isinulat ni LJ ang tungkol sa kanyang kapansin-pansing pagbabago

    "Maging pagsasanay kasama si coach @mondalaedwin sa loob ng isang taon ngayon. Nai-post niya ang larawan sa kaliwa ngayon kaya gusto kong kumuha ng isa pa upang makita ang pag-unlad. Natimbang ko ang 150 lbs sa kaliwang larawan at kahit na kung ako ay kumbinsido ang timbangan ng timbang ay nasira, gumawa ako ng isang desisyon upang makabalik sa hugis. "

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Sinabi niya na ang kanyang target ay upang makabalik sa kanyang timbang na 115 pounds bago siya magpakasal, na nangangahulugang kakailanganin niyang magpabuhos ng 30 pounds habang inaalagaan ang tatlong mga bata at asawa, cager Jimmy Alapag , at nasa tuktok ng kanyang negosyo sa pagkain.

    "Hinamon ko ang aking sarili na bumalik sa aking pre weight weight na 115 lbs.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    "Iyon ang mga araw kung kailan ang @tjgroves at gagawin ko ang yoga 4-5 beses sa isang linggo! Akala ko hindi ko magagawa dahil sa kung gaano ka abala ang aking iskedyul ay espesyal sa 3 mga bata ngunit kapag nais mo upang makamit ang isang bagay na kailangan mo lamang na magkaroon ng oras at ilagay ang iyong isipan.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    "Ngayon nasa 120lbs ako. 5 pounds ang layo sa aking layunin!

    "Para sa mga nagtanong kung paano ako nawalan ng timbang ay dahil kumakain ako ng mas mahusay ngayon, Mababang-Carb at Mababang-matamis na diyeta kasama ang aking herbalife tea at aloe tuwing umaga.

    "Ginagawa ko rin itong isang punto upang mag-ehersisyo ng 3-4 beses sa isang linggo, Kung hindi ko magawa ang Muay Thai ay gumawa ako ng isang kumbinasyon ng mga kickboxing at zumba ehersisyo sa You Tube."

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    Pinatunayan ng

    LJ na pagdating sa fitness, walang mga shortcut. Nagbibigay din siya ng isang sigaw sa kanyang mga tagasunod na nangangailangan ng paghihikayat sa kanilang mga layunin sa fitness:

    "Kaya sa aking mga kapwa mamas na nagsisikap na bumalik sa hugis na magpatuloy na magawa natin ito!"

    More from Smart Parenting

How is the Filipino translation of this article?
Thank you for submitting your feedback!
View More Stories About
Recommended Videos
Trending in Summit Network
View more articles