Parent Chat

Pregnancy => Pregnancy Health and Nutrition => Topic started by: erds on November 15, 2012, 05:37:32 am

Title: sleeping position, sleeping problems
Post by: erds on November 15, 2012, 05:37:32 am
Basahin sa Smart Parenting:
Insomnia Sa Buntis
Click HERE.
(https://images.summitmedia-digital.com/smartpar/images/2020/07/28/insomnia-ng-buntis-main.jpg) (https://www.smartparenting.com.ph/pregnancy/labor-and-childbirth/tanda-at-ligtas-na-solusyon-sa-insomnia-ng-buntis-a00307-20200729?ref=parentchat)
photo by ISTOCK

hi moms!

I'm a newbie. :) I'm 16weeks pregnant. just wanna ask if normal lang ba na sa madaling araw talaga ako gising? as in baligtad na tulog ko. maghapon naman akong tulog.

once in a while nagkakaron din ako ng pain sa tiyan ko. and sobrang sakit lagi ng balakang ko.

thanks! :)

Naka-relate ka ba? Maging member na para makapagpost ng katanungan o payo dito
(https://www.smartparenting.com.ph/parentchat/Themes/core/images/buttons/reply.gif)Reply to join this discussion (https://www.smartparenting.com.ph/parentchat/index.php?action=post;topic=54854).

(https://i.ibb.co/1b0tphY/spmomsimg.gif) (http://bit.ly/spmemberperks)
Title: Re: sleeping problems and tummy pains
Post by: eloytski on November 15, 2012, 04:21:46 pm
Hi sis erds! Baka kaya maaga ka nagigising kasi nga tulog ka na din maghapon?  :D Hehe...

Inform mo OB mo sa pains o discomfort na nararamdaman mo. Are you working ba? Siguro iwasan mo lang mapagod, o laging nakatayo kasi baka stress yan (yung pagsakit ng tyan at balakang). What I did was to put my feet up sa ilang pillows, saka may pillows din sa may balakang.  :)

Don't miss your regular check-ups para magabayan ka din ng OB mo.  :)

Keep safe and healthy sis!


Title: Re: sleeping problems and tummy pains
Post by: Janet31 on November 16, 2012, 10:40:08 pm
hindi ako ganyan nung pregy ako :)
pero yung pain naranasan ko yan...
baka nga kaya gising ka sa gabi kasi tulog ka na sa araw??? or baka masyado ka lang madaming iniisip???
Title: Re: sleeping problems and tummy pains
Post by: IraRed on November 19, 2012, 08:13:14 pm
I'm 19wks preg and i also experience slight tummy pains
on lower right or left due to a long walk.nagigising din ako
ng madalig araw pero nkakatulog naman ulit.
But its better to consult your ob bout your concerns kasi
Its a case to case basis.
Title: hirap pumosisyon sa pagtulog 31wiks pregnant
Post by: wendy.ravzz on March 11, 2013, 03:48:03 pm
hi mommies!  :) ganito din ba kayo nung buntis kayo, yung super hirap pumosisyon sa pag tulog? mag-8months na ko pregnant.. hirap na hirap ako sa posisyon ko sa pagtulog.. ang hirap na humilata, pati pag patagilid na position wala pa din effect saken..  :( i mean, parang hirap na hirap ako sa bawat posisyon na yun.. pati yung partner ko nahihirapan narin sa pagtulog kase galaw ako ng galaw hindi narin sya makatulog na maayos.. maaga pa naman sya gumigising para sa work niya at ganun din ako, nagwowork pa din kase ako until now..  8) nakakatulog nalang siguro ako dahil sa sobrang antok pero pag gising ko naman sobrang saket ng ulo ko parang hang-over sa pag-inom ng alak..  >:(

pls. help naman po..  :D may alam po ba kayo solusyon para sa problem ko na to'???  :)
Title: Re: hirap pumosisyon sa pagtulog 31wiks pregnant
Post by: sab_23 on March 11, 2013, 03:57:41 pm
Hi po!

Ask ko lang malaki ba yung tiyan mu? When I was pregnant kc maliit lang yung akin kahit malapit na ako manganak since girl ang baby ko. Nahirapan lang ako huminga kapag nakahilata pero kapag nakatagilid naman ok lang. Try mu inom milk before you sleep kc bago ako matulog umiinom ako kaya direcho tulog ko kahit kabuwanan ko na. Mahirap talaga matulog sis kapag malaki na ang tiyan kc mabigat na mahirap magpalit ng pwesto hehe pero subukan mu nakaharap sa kaliwa and put some pillows around you..Hope this helps!  =)
Title: Re: hirap pumosisyon sa pagtulog 31wiks pregnant
Post by: wendy.ravzz on March 11, 2013, 05:38:39 pm
hi sis_sab!  :) sakto lang daw para sa 7months na going to 8 months... pero yung iba sinsabe na maliit nga daw para sa 7months.. hehe!  :D nakuu sis ganyan nga pakaliwa na nakatagilid anag ginagawa ko tapos may yakap akong unan sa bandang hita.. oo, hirap ako huminga pag pahilata ako humiga. sige nga sis iinom na ko ng milk before matuog.. sa umaga kase ako nainom bago maligo pag pasok sa work..  :) thank u sa advice sis!
Title: Re: hirap pumosisyon sa pagtulog 31wiks pregnant
Post by: sab_23 on March 11, 2013, 05:48:54 pm
You’re welcome po! Enjoy being pregnant mamimiss mu yan once the baby is out..=) Madami lang talaga tayo sacrifices pero lahat naman worth it kapag kasama mu na c baby! Inom ka gatas twice a day naman dapat morning and bago matulog…God bless!
Title: Re: hirap pumosisyon sa pagtulog 31wiks pregnant
Post by: wendy.ravzz on March 12, 2013, 10:33:17 am
yes sis_sab!  ;) tama kaa.. mamimiss ko nga toh hehe !!! iba din talaga kase yung feeling na may baby ka na dinadala sa loob ng tiyan mo .. :) thank you so mucch!!! god bless..  8)
Title: Re: hirap pumosisyon sa pagtulog 31wiks pregnant
Post by: aliya_liapot on March 13, 2013, 02:44:29 pm
Hi sis! Im 8 mos pregnant din and im having the same problem. Mas mahirap ngayong 2nd pregnancy ko kasi yung 2 yr old daughter ko katabi ko magsleep kaya sobrang daming pillow sa paligid ko pang protect ng tummy =) ang nagwwork sakin ngayon is yung parang halos nakaupo na tapos 2 pillows ang sinasandalan. Mas madali kasi sakin huminga pag hindi totally nakahiga. Yung isang position pa is yung patagilid. May pillow in between the legs then 2 pillows sa side, yung isa dun yakap ko. Mas relax kasi arm ko pag mataas yung pinapatungan. Yung isang arm ko naman nasa ilalim ng pillow sa head ko. Sorry sis ang hirap idescribe sa sobrang dami ng pillows na ginagamit ko. =)

Anyway konting tiis na lang din naman para satin at malapit na tayo manganak. Good luck!
Title: Re: hirap pumosisyon sa pagtulog 31wiks pregnant
Post by: wendy.ravzz on March 14, 2013, 10:55:59 am
yup sis! tama kaa.. malapit lapit na rin naman tayo manganak hehe !!  ;D oo nga ehh! para kaseng hinahabol ko yung paghinga ko pag nakahiga talaga.. kaya puro ako patagilid matulog, pero naman hindi din ako masyado comfortable kase parang ang bigat na ng tiyan ko huhuhu... tinitiis ko nalang hanggang sa makatulog na ko..  :)
Title: Sleeping problems :(
Post by: MaraMeow on May 22, 2013, 01:10:53 pm
Sabi nila mommies kelangan daw sleeping on your side pag buntis. Eh pag humihiga ako sa gilid kunware sa left side biglang sisipa si baby dun sa left side gagalaw galaw hanggang dumirecho ako ng higa. Natatakot ako baka kung ano nangyayare sknya sa loob kaya hirap matulog. Normal lang ba un na gagalaw si baby kung sang side ako hihiga?
Title: Re: Sleeping problems :(
Post by: bhey0624 on May 22, 2013, 07:29:31 pm
yes dapat pag nakahiga laging nakatagilid esp sa left side coz it improves blood flow, meaning more nutrients. don't worry if your baby moves a lot pag nakatagilid ka kasi yun talaga ang expected. pag less ang movements ni baby, mas nakaka worry yun, it means something is not right.
Title: Re: Sleeping problems :(
Post by: MaraMeow on May 23, 2013, 12:41:12 pm
Thanks!! Akala ko naman naiipit na siya or something. Hehe
Title: Re: Sleeping problems :(
Post by: mamianne on May 24, 2013, 10:47:41 am
same dilemma here. what I do na lang is sleep with lots of pillows to make it more comfortable, put pillow on your back din pag naka-higa ka on your side para malessen yung pangangalay :).
Title: Re: sleeping position, sleeping problems
Post by: toughmom moderator on May 26, 2013, 12:32:14 am
same topic merged
Title: Re: sleeping position, sleeping problems
Post by: Teo's Mom on May 27, 2013, 10:34:08 am
Sleep on your left so you can breathe better. If nangangalay, sleep on your right side. Avoid sleeping on your back because yun yung position na di ka msyado makakahinga. Sometimes kapag sobrang ngalay na or when I'm watching TV lang and I want to lie on my back, I just put a pillow on the right side of my back para medyo naka-prop-up pa rin yung left side ko. I also have a pillow on my legs para iwas-manas!
Title: Hirap Makatulog
Post by: mishalovi on September 12, 2014, 03:14:23 am
help naman mga sis

nakakainis na ang sleeping disorder ko eh, kagaya ngayon, 3am gising pa ako, hndi pa ako inaantok kahit kanina pa ako online, browsing para mapagod ang mata ko kaso wala eh
i just had my 2nd glass of warm milk
minsan naman aantukin ako around 10pm, tapos gigising ako ng 1 or 2am para kumain, tapos around 5am tulog ulit gising ng 9 or 10am, after that hindi ko alam kung anong oras ako ulit aantukin, but one thing is for sure, hindi ako inaantok sa hapon.
im also having difficulties staying asleep, pagising gising ako palagi,parang every 2 hrs ata, kasi tumitingin ako sa relo everytime magigising ako...
gusto ko naman makatulog ng direcho...
Title: Re: Hirap Makatulog
Post by: nathanie on September 12, 2014, 10:19:21 am
Try mo yung pure rest, yan iniinom ko dati during pregnant ako, like you di ako makatulog, nag take ako ng 1 tab after 30minutes tulog na ako, nagigising ako , kapag mag urinate na lang... :)
Title: Re: Hirap Makatulog
Post by: mishalovi on September 12, 2014, 11:38:41 am
uy thank you, meron palang gamot na pwede, sige try ko yan sis, thanks!
Title: Re: Hirap Makatulog
Post by: nathanie on September 12, 2014, 01:05:05 pm
Yes, you are welcome :)
Title: sleeping positions
Post by: Erza on November 30, 2014, 02:26:54 am
Hi! Tanong ko lang kung ano ba ang the best sleeping position para sa mga buntis. I've read na hindi maganda yung on your back o nakatihaya kasi may naiipit daw na vein and best yung on your left side. Ang kaso naman sobrang sakit sa balakang yung on my left side kahit anong gawin kong paglagay ng unan sa kung saan sang parte ng hips nd legs ko. I feel most comfortable on my back. Wala akong nararamdamang discomfort or kahit anong paghirap s paghinga pag nakatihaya. I don't wanna jeopardize naman yung health ni baby by choosing to be more comfortable. Pano ba toh mommies? help!!
Title: Re: sleeping positions
Post by: Ayen85 on December 04, 2014, 08:04:54 pm
Hi, sabi ng OB ko noong nagbubuntis pa ako wala namang masamang nakahiga on your back kasi depende sa may katawan or sa nagbubuntis. Kung saan daw komportable ang buntis sa posisyon sa pagtulog okay lang, kaya nga daw may pwesto sa pagtulog ang mga buntis na hindi komportable kasi 'yun daw ang hindi din komportable sa baby. Noong buntis naman ako komportable akong nakatagilid, so kanya-kanya talaga. Kung saan ka komportable doon ka. Let me also share here with you a site you can use to calculate your due date and predict the gender of your baby, God Bless. http://www.babyduedatecalculator.net/
Title: Re: sleeping positions
Post by: mapua17 on January 18, 2015, 04:33:10 pm
When i was pregnant during my first semester madalas tagilid ang sleeping position ko. Pero nung ika 5th month na, naku kahit tagilid o tihaya hirap na ako. Kaya sa reclining chair na ako natutulog. Mas naging kumportable tulog ko pag dun ako nakapwesto.
Title: Re: sleeping positions
Post by: faithyperry on February 24, 2015, 12:32:51 pm
Ako nasa 3rd trimester ngayon at puro tagilid na position lang talaga kasi kapag nakatihaya naman ako, parang ang hirap huminga, unless mga tatlong patong yung unan ko.  ;D Sabi ng OB ko, the best position daw eh yung sa left side ka nakatagilid. Pero syempre mangangawit ka din nun kaya kahit papalit palit na sleeping position, tingin ko naman hindi makakasama sa baby.
Title: Re: sleeping positions
Post by: josellezkiee on July 26, 2015, 09:45:07 pm
Ako 5 months na po. Nababasa ko na mas komportable ang left side na position kaya minsan un yung ginagawa ko. Pero mas kumportable ako ng Right side kahit minsan sumisipa si baby. Or, nakatihaya. Kasi pag sa left feeling ko mabigat yung tiyan ko sa position na yun kahit may unan akong dinadantayan. Hindi ko pa natanung sa OB ko, next week pa yung check up ko. Pero ano nga po ba tamang position? Thank you mommies. :)
Title: Re: sleeping position, sleeping problems
Post by: Mommy Jazz on October 18, 2017, 06:36:19 pm
Try to Avoid Sleeping on Your Back if You Are in Your Third Trimester
(http://www.smartparenting.com.ph/images/2017/10/16/20171016-preggy-pilllow.jpg)
http://www.smartparenting.com.ph/pregnancy/health-nutrition/sleep-on-your-side-third-trimester-a00041-20171017 (http://www.smartparenting.com.ph/pregnancy/health-nutrition/sleep-on-your-side-third-trimester-a00041-20171017)
Title: Re: sleeping position, sleeping problems
Post by: Shirley Borinaga on May 23, 2019, 01:36:56 am
Hi mommies, first time mom lang. Normal lang ba na 3 or 4 hours nalang ang tulog sa gabi ng mga 8months pregnant?