embed embed2
  • First Solid Food for Babies: Alamin ang Tinatawag na "Big Eight"

    Hindi sigurado kung ano ang ibigay bilang isang unang pagkain? Narito ang inirerekumenda ng mga eksperto.
    by Jillianne E. Castillo .
First Solid Food for Babies: Alamin ang Tinatawag na "Big Eight"
PHOTO BY iStock
This article was translated into Filipino via Google Translate. To read the original story in English, click here.
  • Kaya, bumili ka ng isang suction bowl, silicone spoon, at spill-proof sippy cup dahil ang iyong 6-buwang gulang ay handa na magkaroon ng solidong pagkain. Yay! Ano ngayon? Narito ang limang mga tip upang mapunta ka sa isang mahusay na pagsisimula.

    1. Gumawa ng likidong puro para sa unang pagkain ng iyong sanggol.
    Pediatrician Dr. Si Tanya Altmann , na siyang tagapagsalita din ng American Academy of Pediatrics, nagbabahagi ng payo na ito sa The Washington Post. Gusto niyang bigyan ang mga sanggol na pureed avocado bilang isang starter na pagkain. "Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng malusog na taba, na mahalaga para sa pag-unlad ng utak. Ang mga berdeng veggies, na puno ng mga mahalagang nutrisyon, ay isa pang mahusay na pagkain ng starter. ”

    Gumamit ng isang blender o isang processor ng pagkain upang linisin ang pagkain ng iyong anak. Kung pinakainin mo siya sa kauna-unahang pagkakataon, ihalo sa gatas ng suso hanggang sa maging maayos ang pagiging pare-pareho, inirerekumenda ang coach ng nutrisyon at ina Renee Rose Rodrigo . Nanay Cherdyn Mojica ng Ang Nanay Avenue (at kaninong mga recipe ng pagkain ng sanggol na itinampok namin) inirerekumenda ang pagkuha ng isang juicer na maaaring maglinis, timpla, giling at juice. Gumamit siya ng isa para sa walong taon na ngayon.

    Dr. Idinagdag din ni Altmann, "Walang mahigpit na mga patnubay tungkol sa kung ano ang utos na dapat mong sundin kapag nagsisimula ang mga solido. "

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    CONTINUE READING BELOW
    Recommended Videos

    What other parents are reading

    2. Bigyan ang mga sips ng tubig- walang mga asukal na inumin, kahit na juice.
    Matindi ang payo ng mga doktor laban sa pagbibigay tubig sa mga sanggol mas mababa sa 6 na buwan, ngunit maaari siyang uminom ngayon dahil kumakain siya ng solido. "Magsimula sa ilang mga sips," sabi ni Dr. Altmann. "Ang pag-aaral na gusto ang payak na tubig ay isang malusog na ugali sa buhay. Ang mga sanggol ay hindi nangangailangan ng juice ... Mas malusog na ibigay sa kanila ang aktwal na prutas, maging puro o sinalsal, na naglalaman din ng mahalagang hibla."

    Ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay hindi dapat makakuha ng anumang idinagdag na asukal sa kanilang diyeta kasama na ang mga inuming may asukal na matamis, sabi ng mga rekomendasyon mula sa American Heart Association (AHA).
    < br/> 3. Sundin ang tingga ng iyong sanggol.
    Malalaman mo na ang iyong sanggol ay handa nang magsimulang solido kapag nagawa niyang itaas ang kanyang ulo, bubuksan ang kanyang bibig kapag dumating ang pagkain sa kanyang paraan, at hindi Hindi itulak ang pagkain mula sa kanyang bibig kapag pinapakain mo siya (subukang muli sa isang linggo kung mangyari ito).

    Dapat mo ring sundin ang iyong mga pahiwatig ng sanggol habang pinapakain mo siya. “Hayaan siyang maging gabay; kung buksan niya ang kanyang bibig at lumingon sa kutsara, hayaan siyang kumain nang higit pa. Kung tumalikod siya at isinasara ang kanyang bibig, igalang ang nais niyang gawin, "sabi ni Dr. Altmann. "Habang tumatanda siya at sinisikap na hawakan ang kutsara, gumamit ng dalawa- isang kutsara para sa kanya at isa para sa iyo. Maaaring magulo ito habang sinusubukan niyang magpakain ng sarili, ngunit okay lang iyon. ”

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    What other parents are reading

    4. Mas okay na bigyan ang iyong sanggol ng "malaking walo."
    Hangga't sa palagay mo handa na siya rito, okay na simulang ipakilala ang "malaking walo"- gatas (bago ang edad 1, mag-alok ng yogurt o keso na mas madaling matunaw), itlog (parehong itlog puti at pula), isda, shellfish (tulad ng hipon), toyo, trigo, mani (nag-aalok ng peanut butter), at mga puno ng puno (nag-aalok ng mga nut butter).

    Tulad ng bawat malawak na pananaliksik , sinasabi ng mga eksperto na ang mga pagkaing ito ay okay na ipakilala sa 6 na buwang gulang na mga sanggol na hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng mga alerdyi sa pagkain (mga pantal sa balat, pamamaga ng mukha, paghinga ng problema, atbp.). "Maaari mong pakainin ang iyong sanggol ng anumang pagkain (maliban sa honey) na may pare-pareho at texture na maaari niyang hawakan," sabi ni Dr. Altmann. Maghanap ng isang listahan ng mga pagkaing hindi dapat ibigay sa mga bata na may edad na 2 sa ibaba narito .

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    Idinagdag ni

    Rodrigo, "Mahalagang tandaan na dapat mong ipakilala ang isang bagong uri ng pagkain nang paisa-isa. Pagkatapos maghintay ng apat na araw bago magpakilala ng isa pang bagong pagkain upang matulungan ka nitong mag-isa sa anumang mga alerdyi. ”

    5. Simulan ang pagkain ng daliri sa edad 8 hanggang 9 na buwan.
    "Sa oras na sila ay 8 o 9 na buwan , gustung-gusto ng mga sanggol na pakainin ang kanilang sarili ng maliit na piraso ng pagkain. Gusto kong magsimula sa mga malulusog na pagpipilian na maaaring malambot nang madali sa pamamagitan ng malambot na gilagid, "sabi ni Dr. Altmann. Iminumungkahi niya ang steamed soft beans, soft scrambled egg, manok, at fruit cut up sa maliit na piraso.

    Ang oras ng pagpapakain ay maaaring maging isang hamon para sa sinumang magulang na bago sa nakagawiang, ngunit huwag matakot na maging malakas ang loob (minus ang asukal) kasama ang kanyang pagkain! Nagpayo si Rodrigo, "Simulan siya sa mga gulay upang ang kanyang mga lasa ay hindi makasanayan sa pagkain na may matamis na profile ng lasa."

    I-click ang dito upang higit pang matulungan kang paghiwalayin ang mga alamat mula sa mga katotohanan pagdating sa unang pagkain ng sanggol.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    What other parents are reading

How is the Filipino translation of this article?
Thank you for submitting your feedback!
View More Stories About
Trending in Summit Network
View more articles