Join the next Smart Parenting Giveaway and get a chance to win exciting prizes!

Join Now
  • Mga Baby Food Recipes Mula Sa Isang Pinoy Mommy Na Hindi Na Kayang Magpasuso

    Ang miyembrong ito ng Facebook group na Smart Parenting Village ay nagbahagi ng tatlo niyang recipes!
    by Kitty Elicay .
Mga Baby Food Recipes Mula Sa Isang Pinoy Mommy Na Hindi Na Kayang Magpasuso
PHOTO BY courtesy of Divine Enriquez-Datoc
This article was translated into Filipino via Google Translate. To read the original story in English, click here.
  • Si Divine Enriquez-Datoc, 26, ay isang stay-at-home na mommy na determinadong palaging handaan ng mga sariwang baby food ang kaniyang anak na si Daniel nang magpakita ito ng mga indikasyong handa na sya para kumain ng solid food, sa kaniyang ikaanim na buwan.

    “Marami akong binabasang mga article noong nagbubuntis pa lamang ako, at napansin kong may mga senyales nang handa na ang anak kong kumain ng solid na pagkain.” Pagbabahagi niya sa kaniyang interview sa SmartParenting.com.ph sa pamamagitan ng Facebook Messenger.

    “Kaya na niyang umupo nang sarili nya, at gustong gusto niyang makisali sa tuwing kumakain kami ng asawa ko, at nakikita kong ngumunguya siya kahit wala namang laman ang bibig niya.”(Nais mo rin bang malaman kung handa ng ang iyong baby na kumain ng solid food? I-click ito.)

    More from Smart Parenting

    Si Divine kasama ng kanyang anak na si Daniel.
    Larawan mula kay Divine Enriquez-Datoc

    Unang pagkain para sa sanggol

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Aminado si Divine na siya ay mapili sa pagkain, at ayaw niyang magaya si Daniel sa kanya habang ito ay lumalaki. Nagsimula siyang maghanap ng mga recipes sa online at natuklasan ang “The Nanay Avenue” ni Cherdyn Mojica, mommy na may isang anak, na nagbabahagi ng kaniyang mga baby food recipes sa kanyang Facebook page. (Basahin an gaming interview sa kanya dito.)

    Talagang mukhang masarap ang merienda ng kaniyang baby!
    Larawan mula kay DIVINE ENRIQUEZ-DATOC
    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Ang unang solid food ni Daniel ay isang avocado purée (dinurog na avocado). Nagustuhan naman niya ito at ito’y isang mainam bilang panimulang pagkain ayon sa pedyatrisyan na si Dr. Si Tanya Altmann, na siyang tagapagsalita din ng American Academy of Pediatrics. "Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng malusog na taba, na mahalaga para sa pag-unlad ng utak. Ang mga green veggies, na puno ng mga mahalagang nutrisyon, ay isa pang mahusay na panimulang pagkain ng baby," pagbabahagi niya sa The Washington Post.

    Purée ang ipinakain ni Divine kay Daniel nang isang buwan, at kada batch ang paggawa niya nito gamit ang isang karaniwang blender. "Ang bawat variant (o uri) ng puree ay tumatagal sa kaniya nang tatlong araw at pagkatapos ay ibang prutas o gulay naman," pagbabahagi niya.

    "Nang makita ko na kaya na niyang ngumuya ng pagkain, sinubukan ko siyang pakainin ng dinurog na pagkain. At pagkatapos ng isa pang buwan (nang magkangipin na siya sa ika-walong buwan niya), pinapakain ko siya ng maliliit na piraso," sabi ni Divine.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    More from Smart Parenting

    Gumagawa rin si Divine ng brown rice na cereal. Mababasa sa ibaba ang mga hakbang kung paano ito gawin.
    larawan mula kay DIVINE ENRIQUEZ-DATOC

    Ang mga dapat isaalang-alang sa paggawa ng pagkain ni baby

    Ngayon ay gumagawa siya ng agahan at miryenda ni Daniel araw-araw. “Kada batch ang pagluluto ko ng tanghalian at hapunan ni baby, at tumatagal naman yun ng mga dalawa hanggang tatlong araw,” ang kuwento niya, at idinagdag pa niya na hanggang maaari ay sariwang mga sangkap ang kaniyang ginagamit.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    “Bumibili ako ng mga organikong sangkap sa supermarket o minsan sinasamahan ako ng lola ko sa palengke para makabili kami ng sariwang gulay sa suki niya.” Hindi din siya gumagamit ng asin, paminta, asukal o iba pang pampalasa. (Para sa mga babies, ipinapayo na hindi dapat magdagdag ng kahit anong asin sa kanilang pagkain dahil ang kanilang mga bato ay hindi pa handa na iproseso ito.)

    At ang kanyang mga kagamitan? Rice cooker na may steamer at baby food maker para sa mashed o dinurog na pagkain. Gumagamit din siya ng isang hiwalay na kasirola, palayok, chopping board, kutsilyo, measuring cups, kutsara, at iba pang kagamitan kapag gumagawa ng pagkain ni Daniel. "Dahil ang kakainin niya ay iba sa amin, gusto ko lang manigurado, masyado kasing sensitibo ang tiyan niya," sabi ni Divine.

    Ikinuwento pa ni Divine na mas naging aktibo ang kaniyang anak dahil sa mga gawa niyang baby food, at hindi din ito mapili sa pagkain. “Inuubos niya lahat ng mga ipinapakain ko sa kaniya, at sa tuwing may makikita siyang kumakain, gusto niya ding kumain.”

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    More from Smart Parenting

    Kahit minsan ay hindi pa daw ay hindi tumanggi si Daniel sa mga ipinapakain ni Divine sa kaniya mula nang siya ang mismong gumagawa ng mga ito.
    lawaran mula kay Divine Enriquez-Datoc

    Ang nagtulak kay Divine na gumawa ng mga baby food ay dahil hindi na niya kayang matugunan ang pagpapasuso (breasfeeding) kay Daniel. “Sinubukan ko talaga lahat para magpalabas ng mas maraming gatas pero kakaunti lang talaga. Naiinis ako kapag sinasabihan ako ng ibang mga mommies na dapat daw mas pinagsikapan ko pa o dapat daw ay hindi ako sumuko agag-agad sa pagpapasuso, pero alam ng Diyos kung paano ko pinaghirapang gawin yun.”

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    “Yung mga taong humusga sa akin, sila din yung naging motivation sa paggawa ng mga pagkain ni Daniel. Sobrang saya ko kapag nakikita kong nai-enjoy niya lahat ng mga ginagawa ko para sa kaniya. Hindi ko mapigil yung tuwa sa puso ko kapag nakikita ko sa mukha niyang nasisiyahan siya.”

    Hinihikayat din niya ang ibang mga mommies na subukan ang paggawa ng baby food- nalaman namin ang tungkol sa kanyang mga recipe kapag nagbahagi siya ng mga larawan sa aming Facebook group Smart Parenting Village para magbigay ng inspirasyon sa maraming mga nanay. "Maraming ‘tong mga benepisyo! Masisigurado mong ang lahat ng mga sangkap ay sariwa, nahugasan nang mabuti at inihanda sa isang malinis na kapaligiran, pero ang pinakamahalaga, yung hindi maipaliwanang na kasiyahang mararamdaman mo sa bawat ihahain mo,"pagbabahagi ni Divine.

    More from Smart Parenting

    Mga baby food recipe

    Nagbahagi si Divine ng tatlong recipe na ayon sa kaniya ay para sa mga babies na 7-buwan o higit pa.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Ginisang Ampalaya

    Maagang sanayin sa pagkain ng gulay ang mga bata para hindi sila maging mapili sa pagkain!
    Larawan Mula Kay courtesy of Divine Enriquez-Datoc

    Mga sangkap

    • 1 katamtamang sukat na ampalaya, hiniwa ng maninipis
    • 3 butil ng bawang, tinadtad
    • 1 maliit na sibuyas, hiniwa
    • ½ tasa ng distilled water
    • 1 kutsarang olive oil

    Opsyonal

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    • ½ tasa ng giniling na baka
    • 1-2 egg yolks (para sa mga sanggol na walang allergy at 9 na buwan pataas)

    Instructions

    1. Ibabad ang hiniwang ampalaya sa maligamgam na tubig na may sea salt (asing dagat) sa loob ng 15 minuto pagkatapos ay pigain.
    2. Initin ang olive oil at idagdag ang mga sibuyas. Kapag nag-iba na ang kulay, magdagdag ng bawang. Kapag ang mabango na ang bawang, magdagdag ng karne at lutuin nang mabuti.
    3. Magdagdag ng ampalaya at ½ tasa ng distilled water. Pakuluin hanggang sa maluto ang ampalaya.
    4. Ihain kasama ng brown rice o brown rice cereal. (Upang makagawa ng brown rice cereal, giniling ni Divine ang bigas gamit ang blender at lutuin ito gamit ang isang tasa ng tubig sa bawat 2 kutsaritang ng cereal na homemade. Maaari mo ring ihalo ito sa mga gulay habang niluluto.
    More from Smart Parenting

    Baby Pakbet

    Siguraduhing ang pagkahiwa sa mga gulay ay maliliit na piraso lang (bite-sized), ayon kay Divine.
    LARAwan mula kay Divine Enriquez-Datoc
    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Mga sangkap

    • 1 maliit na talong
    • 5 pirasong okra
    • 1 katamtamang sukat na kalabasa
    • Sitaw
    • 2 tasa na distilled water

    Instructions

    1. Hiwain ang mga gulay sa maliliit na piraso (bite-sized). Maaari ka ring magdagdag ng anumang mga gulay na gusto mo.
    2. Ilagay ang mga gulay sa isang maliit na kasirola o palayok, magdagdag ng tubig at maghintay na maluto ang lahat ng mga gulay.
    3. Ihain na may kasamang kanin.
    More from Smart Parenting

    Homemade Taho

    Maraming mga mommies sa Smart Parenting Village ang nagtatanong kay Divine ng recipe nito. Payo ni Divine, hindi ito puwede sa mga babies na may G6PD.
    Larawan Mula Kay Divine Enriquez-Datoc
    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Mga sangkap

    • 1 1/2 tasa ng soy milk, hatiin sa apat
    • 1 kutsarang gulaman powder

    Instructions

    1. Ilagay ang 1 tasa ng soymilk sa katamtamang sukat na kawali. Magbudbod ng gulaman powder sa ibabaw at hayaan ng 5 minuto hanggang sa lumambot ang gulaman.
    2. Initin ang soymilk sa katamtamang init, haluin hanggang sa matunaw ang gulaman (huwag pakuluan soymilk).
    3. Haluin sa natitirang 1/2 tasa ng soymilk. Ibuhos sa mga bote at palamigin ng maigi, 3 hanggang 4 na oras.
    More from Smart Parenting

How is the Filipino translation of this article?
Thank you for submitting your feedback!
View More Stories About
Recommended Videos
View more articles