Join the next Smart Parenting Giveaway and get a chance to win exciting prizes!

Join Now
  • Alamin ang Inirekumendang Haba ng Tulog ng Bata Bawat Edad

    Hindi makatulog ang sanggol? Ayon sa SIDS dalubhasa, maaaring hindi siya idinisenyo para dito.
    by Lei Dimarucut-Sison .
Alamin ang Inirekumendang Haba ng Tulog ng Bata Bawat Edad
PHOTO BY @szeyuen/iStock
This article was translated into Filipino via Google Translate. To read the original story in English, click here.
  • Ang pag-iyak ng isang sanggol habang siya ay lumabas mula sa sinapupunan ay musika sa mga tainga ng kanyang magulang- maaari pa ring ilipat ito sa mga luha. Ang isang malakas, magandang sigaw ay tanda ng mabuting kalusugan, at mahalaga ito sa mga unang ilang oras ng buhay kapag ang kanyang Mga marka ng APGAR ay nakuha.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    Ngunit hilingin sa isang ina na ang sanggol ay pinapanatili niya sa gabi sa loob ng mga linggo, at marahil ay magpapakita siya ng ilang pag-aalangan bago niya sabihin na tinatanggap niya ang pag-iyak. Upang mabawi nang ganap pagkatapos ng panganganak, ang mga bagong ina ay kailangang magpahinga- isang bagay na hindi na niya makukuha sa mahabang kahabaan kung kailangan niyang gisingin ang bawat ilang oras upang maipahiwatig ang isang bagong panganak. Gayunpaman, maaaring magkaroon ng isang lining na pilak! Ang walang humpay na pag-iyak ay maaaring isang palatandaan na ang iyong sanggol ay matalino, sabi ng isang dalubhasa.

    Ngayon, malamang na itaas mo ang iyong mga kilay o gumulong ang iyong mga mata sa puntong ito, ngunit manatili lamang sa amin ng isang minuto. Ayon sa Peter Fleming , isang propesor sa sikolohiya sa kalusugan ng sanggol at pag-unlad sa University of Bristol, "Mayroong isang link sa pagitan ng napakataas na antas ng pag-unlad at intelektwal na nakamit at hindi natutulog sa buong gabi." >

    More from Smart Parenting

    Sinasabi niya sa Buzzfeed >, "Ang mga sanggol na sanggol ay hindi idinisenyo upang matulog nang mahabang panahon. Hindi ito mabuti para sa kanila, at walang katibayan na anupaman mayroong anumang pakinabang sa sinuman mula sa pagkakaroon ng isang anak na natutulog nang mahaba at palagi.

    "Hindi iyon marahil ang nais marinig ng karamihan sa mga magulang," kinikilala niya.

    Nagpapatuloy siya upang ipaliwanag ang ikot ng pagtulog ng mga sanggol. "Karaniwan, ang mga sanggol ay gustung-gusto ang pagtulog sa araw, at 6 p.m. hanggang hatinggabi ang oras na nais nilang gising na ganon.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    "Talaga, ang biologically na isang malaking kalamangan dahil magkakaroon sila ng higit na atensyon mula sa kanilang dalawang pangunahing tagapag-alaga sa oras na iyon kaysa sa iba pa, dahil may mas kaunting mga pagkagambala. Mula sa isang biological point of kung ano ang ginagawa ng sanggol ay ganap na normal at matino. Hindi lamang umaayon sa aming inaasahan sa ika-21 siglo. "

    More from Smart Parenting

    Ang American Academy of Sleep Medicine (AASM) ay nagsasabi na mayroong isang inirerekumendang halaga ng pagtulog (kasama ang mga naps) para sa mga bata bawat edad/yugto, tulad ng sumusunod:

    • Mga sanggol (4 na buwan hanggang 12 buwan)- 12 hanggang 16 na oras bawat 24 na oras
    • Mga bata (1 hanggang 2 taong gulang)- 11 hanggang 14 na oras bawat 24 na oras
    • Mga bata (3 hanggang 5 taong gulang)- 10 hanggang 13 na oras bawat 24 na oras
    • Mga bata (6 hanggang 12 taong gulang)- 9 hanggang 12 na oras bawat 24 na oras

    Pinapanatili ng AASM na ang sapat na pagtulog ay nakikinabang sa mga bata sa emosyonal at pisikal at tumutulong na mapabuti ang kanilang pansin sa span, memorya, at mga kasanayan sa pagkatuto.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    Idinagdag ni Propesor Fleming na ang mga sanggol ay dapat na manatiling malapit sa kanilang mga magulang sa lahat ng oras, kahit na sa pagtulog. "Kung babalik tayo sa kasaysayan ng ebolusyon ng mga tao, ang mga sanggol ay gumugol ng buong oras sa malapit at patuloy na pakikipag-ugnay sa kanilang ina, sila ay dinala sa lahat ng dako.

    "Natutulog sila kapag kailangan nilang matulog, at gising na sila kapag kailangan nilang gising, ngunit palagi silang kasama ng kanilang ina at pinapadali ang pagpapasuso."

    Pumunta siya hanggang sa sinasabi na ang pagtulog ng co ay ang paraan upang pumunta, at ang ebidensya na ito ay nagmumungkahi ng biglaang mga panganib sa pagkamatay ng sanggol ay mas mataas sa mga sanggol na natutulog sa magkahiwalay na silid. "Ang ideya na ang pagbabahagi ng isang pagtulog sa iyong sanggol ay sa anumang paraan na mali, abnormal, o kakaiba ay walang katuturan," idinagdag niya.

    Pananaliksik ni Propesor Fleming sa Biglang Baby Baby Syndrome (SIDS) noong 1980s ay kinilala na nakatulong na ibagsak ang bilang ng mga kaso ng SIDS nang labis sa UK sa pamamagitan lamang ng pagtuturo sa mga magulang na ilagay ang mga sanggol sa kanilang likuran kapag natutulog sila.

    Sa Nai-update na 2016 Mga Rekomendasyon para sa isang Ligtas na Kapaligirang Natutulog sa Baby , pinapanatili ng American Academy of Pediatrics (AAP) na "Ang mga sanggol ay dapat matulog sa silid ng mga magulang, malapit sa kama ng mga magulang, ngunit sa hiwalay na ibabaw na idinisenyo para sa mga sanggol, perpekto para sa unang taon, ngunit hindi bababa sa unang anim na buwan. "

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Ang AAP din inirerekumenda pagtanggal ng mga malambot na bagay at beddings mula sa lugar ng pagtulog ng sanggol, at sa maiwasan ang paggamit ng mga baby wedge at mga positioner ng sanggol, na hindi naaayon sa ligtas na mga rekomendasyon sa pagtulog.

    Ang articlesng ito ay na-update noong Pebrero 4, 2019 upang isama ang pinakabagong mga rekomendasyon ng AAP para sa ligtas na pagtulog.

    More from Smart Parenting

How is the Filipino translation of this article?
Thank you for submitting your feedback!
View More Stories About
Recommended Videos
View more articles