;
embed embed2
  • Pagkain ng Baby: Recipes na Kayang Lutuin sa Loob ng 10 Minuto

    Ang isang Pinay mom na nagtatrabaho ng full-time ay nagbabahagi ng kanyang mga recipe kasama ang mga hack sa kusina na maaaring mapabilis ang prep work
    by Jillianne E. Castillo .
Pagkain ng Baby: Recipes na Kayang Lutuin sa Loob ng 10 Minuto
PHOTO BY Courtesy of Cherdyn Mojica
This article was translated into Filipino via Google Translate. To read the original story in English, click here.
  • Nanay Cherdyn Mojica ay gumagana sa mga pagbabago bilang isang full-time na teknolohiyang medikal sa isang malaking ospital sa Metro Manila. Sa kabila ng kanyang abalang iskedyul, naghahanda na siya ng pagkain ng sanggol mula sa simula para sa kanyang 1-taong-gulang na anak na babae Ceana mula pa noong nagsimula siyang solido.

    Pagluluto para kay Ceana, na isang preemie at bahaghari na sanggol, pinayagan si Cherdyn na magsama ng isang mini-koleksyon ng mga recipe ng pagkain ng sanggol, mula sa mga creamy na sopas at purees hanggang meryenda at pagkain ng bigas. Ibinahagi niya ang mga ito sa Ang Nanay Avenue Facebook page, at mayroon na kaming ilan sa kanila !

    What other parents are reading

    "Ang pagluluto ng pagkain ng sanggol ay karaniwang tumatagal ng isang oras o mas kaunti, ngunit nakasalalay ito sa recipe," sinabi ni Cherdyn sa SmartParenting . com.ph . Dahil nagtatrabaho siya, lumiliko siya sa mga recipe na mas madaling gawin ngunit hindi gaanong masustansya at masarap. "Ang ilan ay kasing bilis ng 10 minuto. Ito rin ay dahil gumagamit ako ng mga hack. "

    Narito ang ilan sa mga hacker ng pagkain ng sanggol ni Cherdyn:

    • "Mahal ko ang aking rice cooker . Maaari kong i-steam ang mga sangkap ng ulam, tulad ng mga gulay o isda, habang nagluluto ng bigas. ”
    • "Ang mga masarap na sanggol sangkap na may mahabang istante-buhay ay isang dapat, kaya't stock up sa kanila. Ang aking mga paborito ay mga lentil tulad ng monggo at pulang beans, pinagsama oats, quinoa, at patatas. "
    • "Ang pamilya ulam ay maaari ring maging maibigin sa bata . Gumagawa lang ako ng kaunting pagbabago. Halimbawa, itinakda ko ang isang bahagi na wala pang asin o panimpla. "
    • "Sa mga oras na ang aking sanggol ay sobrang clingy, ako kasuotan ng bata habang inihahanda ko ang kanyang pagkain."
    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW



    Sinabi ng ina na masaya siyang nakatuon sa paghahanda ng mga pagkain ng sanggol kahit na maaaring magsikap. "Napakasarap na makita na ang aking anak ay nasisiyahan sa kanyang pagkain. Ang mga tunog na ginagawa niya kapag ngumunguya ay nagpapangiti sa akin! Tulad ng para sa prep work, mayroon akong isang lingguhang plano sa pagkain. Kung hindi ako makahanap ng oras upang pumunta sa merkado, hiniling ko sa aking asawa na bumili ng mga sangkap. Mahalaga ang suporta. ”

    Para sa mga nanay na nais magluto ng higit pa para sa kanilang sanggol ngunit nagpupumilit na makahanap ng oras at lakas, huwag sumuko! Hinikayat ni Cherdyn ang mga ina, "Namumuhunan ka para sa hinaharap ng iyong anak sa pamamagitan ng kanyang nutrisyon."

    What other parents are reading

    Narito ang ilan sa kanyang 10-minutong mga recipe upang ma-inspire ka:

    Paalala: Bago ihanda ang sanggol pagkain para sa iyong maliit, siguraduhin na ang recipe ay angkop para sa edad ng iyong anak at solids stage. Ipakilala ang mga bagong pagkain sa iyong sanggol nang paisa-isa. Maghanap ng isang gabay sa pagsisimula sa mga solids dito .

    Cream ng Mushroom ala Ceana
    Unang sinubukan ni Ceana sa 8 buwang gulang



    4 pcs. talaba ng talaba
    1 maliit na sukat ng patatas, pinagputulan
    1 maliit na sukat ng kamote, nilamon
    1 tasa ng dibdib ng gatas
    1 hanggang 1 1/2 tasa ng tubig

    1. Grind ang mga kabute ng talaba. Pakuluan.
    2. Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap, at kumulo para sa 5 hanggang 7 minuto hanggang sa bahagyang makapal ang pagkakapare-pareho.
    3. Maglingkod kasama o walang bigas.

    Fruity Rolled Oatmeal
    Unang sinubukan ni Ceana sa 8 buwang gulang



    3 kutsilyo na pinagsama ang oats
    1/2 tasa ng tubig
    hiwa ng mga prutas ( Gusto ni Ceana ang mga saging, mangga, strawberry, at kiwi)

    1. Pakuluan ang mga oats sa loob ng 5 hanggang 7 minuto o hanggang lutuin ang
    2. Nangunguna sa mga prutas at maglingkod!

    CONTINUE READING BELOW
    Recommended Videos

    What other parents are reading

    Tofu-Egg Veggie Rice Bowl
    Una na sinubukan ni Ceana sa 9 na buwang gulang

    < label ng klase = "image-content2"> IMAGE kagandahang loob ni Cherdyn Mojica
    1 tasa ng brown rice (pre-babad na para sa isang oras)
    1 turmerik
    1 matigas na pinakuluang itlog
    silken Premium Tofu
    1 tasa ng gadgad na gulay (brocolli at karot)

    1. Paghaluin ang mga gulay at turmerik. Pakuluan ang itlog.
    2. Lutuin ang bigas. Itusok ang tofu at ang mga gadgad na gulay sa itaas ng rice cooker.
    3. Mash (kung kinakailangan) at maglingkod.

    Steamed Frittata sa Turmeric Brown Rice

    Una na sinubukan ni Ceana sa 9 na buwang gulang na



    1 tasa ng brown na bigas (babad sa loob ng 30 mins. bago ang pagluluto) < br/> 1 matigas na pinakuluang itlog ng itlog
    1 basil leaf (tinadtad)
    20 mL breastmilk
    1 tsp olive oil

    1. Paghaluin ang lahat ng sangkap at singaw.
    2. Magluto ng brown brown rice na may peeled turmeric
    3. Paghaluin at ihalo ang frittata sa bigas. Paglilingkod.

    What other parents are reading

    Salmon sa Cauliflower Rice
    Una na sinubukan ni Ceana sa 9 na buwan na



    1 maliit na kuliplor, gadgad na
    1 kutsarang salmon na pinutol sa mga bula
    1 matigas na pinakuluang itlog ng itlog langis ng oliba

    1. Init ang langis ng oliba sa isang kasirola. Magdagdag ng gadgad cauliflower at salmon flakes. Magluto ng 5 hanggang 7 minuto.
    2. Plato, mash (kung kinakailangan) at maglingkod kasama ng itlog ng itlog.



    Narito ang isang kaibig-ibig larawan ng Ceana na tinatamasa ang ilang mga meryenda sa pagkain ng daliri! Maghanap ng higit pa sa mga recipe ng sanggol ni Cherdyn Mojica sa Ang Nanay Avenue sa Facebook.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    What other parents are reading

    -
  • You're almost there! Check your inbox.

    We sent a verification email. Can't find it? Check your spam, junk, and promotions folder.
Don't Miss Out On These!
How is the Filipino translation of this article?
Thank you for submitting your feedback!
View More Stories About
Trending in Summit Network
View more articles