embed embed2
  • Pagpapasuso Sa Bagong Panganak: Lahat ng Dapat Mong Malaman

    Alamin at isabuhay ang mga mahahalagang alituntunin sa pagpapasuso bago manganak.
    by Rachel Perez .
Pagpapasuso Sa Bagong Panganak: Lahat ng Dapat Mong Malaman
PHOTO BY iStock
This article was translated into Filipino via Google Translate. To read the original story in English, click here.
  • Ang pagpapasuso sa bagong panganak na sanggol ay hindi kasing dali ng iniisip mo, ngunit tinitiyak namin sa iyo na hindi rin ito magiging mahirap habang-buhay.

    Walang duda na ang breast milk o gatas ng ina ang ay pinakamahusay para sa sanggol hanggang anim na buwan at lampas pa. Ngunit ang pagpapasuso ay hindi laging madali at natural sa mga ina. Ito ay napakahirap ngunit maraming problema sa pagpapasuso ang maiiwasan kung may sapat na kaalaman tungkol dito. Ang mga ina na may nakahandang kaalaman at karunungan (at sige, kahit hindi masyadong mataas) ay mas handa na magsimula patungo sa tamang paraan ng pagpapasuso.

    Pagpapasuso sa bagong panganak

    "Saan nag-uugat yung difficulty ng breastfeeding? We can almost always trace it back to the first 24 to 48 hours around the birth," sabi ni doula Noelle Pollack ng Pinay Doulas Collective sa Smart Parenting Convention 2018. (Saan nag-uugat ang kahirapan ng pagpapasuso? Maaari nating makita ang bakas nito pabalik sa unang 24 hanggang 48 na oras ng kapanganakan.)

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    More for parents like you

    Inilarawan ni Pollack ang mga pangunahing bagay na dapat tandaan upang masimulan ang iyong paglalakbay sa wastong pagpapasuso sa pinakamadaling paraan:

    1. Tandaan: Sapat ka na, nanay.

    Dr. Si Grant Dick-Read, may-akda ng aklat na Birth Without Fear na nagsasabing, "A newborn has only three demands: the warmth and the arms of its mother, food from her breast and security and the knowledge of her presence. Breastfeeding satisfies all three." (Ang isang bagong panganak ay mayroon lamang tatlong pangangailangan: ang init at ng mga bisig ng kanyang ina, pagkain mula sa kanyang dibdib at seguridad dahil ramdam niya ang presensiya ng ina. Napupunan ng pagpapasuso ang tatlong ito.)

    CONTINUE READING BELOW
    Recommended Videos

    Maraming mga kasangkapan ngayon ang mabibili sa merkado na tiyak na makakatulong sa isang ina, ngunit ang tanging kailangan ng iyong sanggol ay ikaw.

    2. Unawain kung bakit nais mong magpasuso.

    "The health and the nutritional condition of a person during the first one thousand days of life is an indicator of the long-term health that comes from our child," sabi ni Pollack. (Ang kalusugan at kalagayan ng nutrisyon ng isang tao sa unang isang libong araw ng kanyang buhay ay isang tagapagpahiwatig ng pangmatagalang lagay ng kalusugan na nagmumula sa ating mga anak.)

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Nagsisimula ito sa pagbubuntis haban ang iyong sanggol ay nasa iyong sinapupunan pa, ang unang anim na buwan ng buhay, at hanggang sa edad na 2. Ang pagpapasuso ay may mahalagang papel sa pagbuo ng pundasyon para sa kakayahan ng iyong anak na lumaki, matuto, at mabuhay.

    Alam nating lahat na ang gatas ng ina ay naglalaman ng mga antibodies at ito lamang ang kumpletong pagkain na kailangan ng isang sanggol. (I-click dito upang matuklasan nang detalyado ang mga pakinabang ng pagpapasuso para sa iyong sanggol.)

    3. Itaguyod ang mga mapagkukuhanan mo ng suporta.

    Ang pagpapasuso, bagama't pinakamabuti para sa sanggol, ay dapat na desisyon ng ina, at isang panghahawakang responsibilidad. "Daddies, partners, please do not be the voice that doubts the mom’s ability to feed your baby," binigyang diin ni Pollack. (Mga daddy, mga partner, mangyaring huwag magpakita ng pag-aalinlangan sa kakayahan ng ina na mapasuso ang iyong sanggol.)

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Isama mo ang iyong biyenan, pati na rin ang iyong obstetrician, birth team, pediatrician ng iyong sanggol, pangkat ng mga mediko at tagapagbigay ng pangangalaga. Magkaroon ng isang malakas na support team at siguraduhin na nagkakaunawaaan kayo.

    Kung ikaw ay isang nagtatrabahong ina, siguraduhin na alam ng iyong pinagtatrabahuhan na may batas na nagbibigay sa iyo ng karagdagang bayad na 40-minuto na lactation break bukod pa sa mga break na kaugnay ng mga karamdaman ng nagbubuntis mapa-pribado man o sa pampublikong sektor.

    4. Tiyakin ang pagkakaroon ng skin-to-skin contact o pagdampi ng balat sa balat pagkatapos iluwal ang sanggol.

    Sinabi ni Pollack na maraming mga problema na nagmumula sa paghihiwalay ng sanggol mula sa ina pagkatapos ng kapanganakan bago siya makapag-latch. Ang Kangaroo care o “skin-to-skin contact allows the baby to regulate their temperature, allows the baby to regulate breathing and such also encourages healthy breastfeeding behavior,” binigyang diin niya. (Skin-to-skin contact ay nakakatulong sa sanggol na maisaayos ang kanyang temperatura, paghinga at pagkakaroon ng wastong paraan ng pagsuso.) Kilala rin ito na kapaki-pakinabang para sa pangangasiwa ng iyong emosyon at pagkakaroon ng masarap at mahimbing na tulog.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    "When your baby comes out, maingay, maliwanag, malamig, at ikaw [moms] lang yung source niya talaga ng security," paliwanag ng doula. Ang pagkakaroon ng skin-to-skin contact o balat sa balat na koneksyon ng isang ina at kanyang anak ay isang mahalagang bahagi ng pandaigdigan at lokal na kampanyang Unang Yakap. Gumawa ng tala sa iyong birth plan upang matiyak na ikaw at ang iyong sanggol ay laging magkasama. (I-click dito upang magbasa pa tungkol sa mga hakbang na makakatulong na maging ligtas ang iyong sanggol.)

    5. Huwag isipin na wala kang gatas — lahat ng mga bagong ina ay mayroon nito.

    "Once the placenta detaches from the uterus, the woman’s body gets the signal to start making milk, so there is always milk," ang diin ni Pollack. (Kapag ang placenta ay humiwalay na mula sa matris, ang katawan ng babae ay nakakakuha ng senyales na kailangan niya nang gumawa ng gatas, kaya laging may gatas.) "Hindi lang siya yung tumutulo na gatas tulad ng nakikita natin sa mga karton na parang tubig at kulay puti," paglilinaw niya.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Sa unang dalawa hanggang tatlong araw pagkatapos manganak, ang iyong katawan ay gagawa ng colostrum. "Ito ay napaka-lagkit, napaka-kapal, at napakahirap ilabas. Kapag sinubukan mo itong i-pump, wala kang makukuha o maaaring may mga ilang patak sa tubo ng iyong breast pump.” inilarawan ni Pollack. Pagkaraan ng ilang araw, ang iyong katawan ay magsisimula ng makagawa ng mature na gatas o ang dumadaloy na maputing gatas na alam nating lahat.

    6. Hindi mo kailangang magkaroon ng maraming gatas sa mga unang araw.

    Ang mababang supply ng gatas ay ang pinaka-karaniwang isyu sa pagpapasuso sa bagong panganak, at kung minsan ang paglalagay ng sobrang pressure o pasanin sa iyong sarili ang maaaring maging sanhi. Tandaan, sa unang araw, ang isang bagong panganak ay may tiyan na kasing laki lamang ng isang kalamansi. Iyon ay para sa bawat pagpapakain, at kung bakit ang mga bagong panganak ay kailangang pakainin bawat isa hanggang tatlong oras. Pagkatapos ng isang buwan, ang kanyang tiyan ay magiging kasing-laki ng isang itlog ng manok.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    "Kung ang kapasidad ng tiyan ng iyong sanggol ay maliit pa at naghahanda ka na ng apat na ounces kaagad, pinapalaki natin ang kapasidad ng tiyan ng sanggol, kaya nanaisin niya ang mas higit pa sa normal na dami at sa huli ay mas mahirap pangasiwaan ito at mahirap habulin ang dami ng gatas na kinakailangan niya,” paliwanag ni Pollack.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    7. Alamin ang bilang ng mga diaper na may dumi ng iyong sanggol.

    Paano mo malalaman na pinapakain mo ang iyong sanggol? Paano mo malalaman na ang iyong sanggol ay hindi gutom? Ang pagbilang ng mga basa o mga diaper na may ihi ay mabuti, ngunit binaggit ni Pollack na ang pagbibilang ng mga diaper na may dumi ay isang mas mahusay na sukatan. "Sa loob ng unang 24 na oras, maaaring magkaroon ng hindi bababa sa isang poop o dumi," sabi niya. "Dahil ang colostrum ay puno ng oligosaccharides, mayroon itong laxative na epekto. Ito ang dahilan kung bakit kinakailangang mag-poop ang mga sanggol.”

    Pagkalipas ng dalawang buwan, kung maayos ang paglaki ng sanggol, ang kanyang tiyan ay hindi distended o matigas, at ang sanggol ay hindi dumudumi araw-araw, huwag ka nang magalala. Hindi siya na isyu ng supply ng gatas,” paniguro ni Pollack moms.  (I-click dito upang malaman ang iba pang bagay tungkol sa pagbibilang ng mga basa at may dumi na diaper sa mga unang linggo.)

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    8. Ito ay tungkol sa baby's latch o ang pagpwesto ng sanggol para sa wastong pagpapasuso.

    Ang sanggol na sumususo ay dapat na ilagay ang kanyang bibig ang ibabang bahagi ng dibdib ng ina kung saan mas marami ang tissue. "Ang dila ng bata ay gumagana tulad ng isang alon [kapag nagpapasuso]" sabi ni Pollack. Ang utong ng ina ay dapat na nasa malambot na bahagi ng itaas na bahagi ng bibig, upang ang dila ng bata ay malayang makagalaw tulad ng isang alon at makalunok nang maayos.

    "'Pag si baby ay pinapasuso at hindi pa maganda yung latch, maiipit lang yung nipple mo at masakit. Kung tama ang latch, hindi dapat masakit," sinabi ni Pollack. Kung gusto mong itama ang paligid ng latch, huwag hilahin ang sanggol palayo sa iyong dibdib habang naka-latch. Alisin siya sa pagkakasipsip sa pamamagitan ng pagsingit ng isang daliri sa gilid ng bibig ng iyong sanggol at saka siya hilahin palayo. Pagkatapos nito ay maaari mo na siyang ipwesto ulit ng tama.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Ang isa pang palatandaan na ang sanggol ay may mahusay na latch ay kung ang kanyang bibig ay bukang buka at ang kanyang mga labi ay nakaunat upang maipwesto ang utong ng ina hanggang sa likod na bahagi ng kanyang bibig. Dagdag pa ni Pollack, kung ang sanggol ay nahihirapan sa pag-latch kapagmasyadong malaki ang suso, hawakan ang suso tulad ng sandwich, at pagkatapos ay ilagay sa likurang bahagi ng bibig ng sanggol.

    More for parents like you

    9. Maging komportable sa mga posisyon na ito habang nagpapasuso.

    Marami kang iba't-ibang posisyon sa pagpapsuso na maaaring magamit: hawakan ng parang duyan, hawakan ng football, nakatagilid, at marami pang iba. Alalahanin na sa lahat ng mga posisyon na ito, ang sanggol ay nakadikit sa tiyan na bahagi ng kanyang ina. "Hayaan ang sanggol na sumunod sa mga curves ng iyong katawan. Idikit mo ang iyong sanggol sa iyo," payo ni Pollack. (Tingnan at alamin pa ang tungkol sa mga posisyon sa pagpapasuso dito.)

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    Para sa side-lying position o nakapatagilid na posisyon, ipinapaalala ni Pollack sa ina na maglagay ng unan sa pagitan ng kanyang mga binti upang maiwasan na aksidenteng maikutan at madaganan ang sanggol. Ang sanggol ay dapat ding magkaroon ng isang nakarolyong tuwalya sa likod ng kanyang likuran, sa ilalim lamang ng batok, upang mapanatili din siya sa posisyon. Ang katawan ng sanggol ay dapat na maayos na nakatagilid upang ang kanyang spine o gulugod ay nakatuwid ng parang linya. Amg anumang labis na gatas ay tutulo sa gilid ng bibig at dahil dito, ang sanggol ay maaaring makahigop at makalunok nang maayos.

    10. Alamin ang mga pahiwatig na gutom na ang iyong sanggol.

    "Huwag nang paabutin na umiyak ang sanggol dahil sa gutom.” pagdidiin ni Pollack. "Kapag ang sanggol ay iniikot, inilalagay ang kanyang kamay sa bibig, kumilos ng parang sumususo, i-alook mo na agad ang iyong dibdib," payo niya. Kung ang sanggol ay umiiyak na, kalmahin muna siya bago bagomagpasuso. (I-click dito upang malaman pa ang tungkol sa mga paraam upang malaman kung gutom na ang iyong sanggol.)

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW

    11. Ang growth spurts ay mangyayari at lilipas din.

    "Minsan iniisip ng mga ina na wala na silang gatas dahil ang sanggol ay ayaw ng mawalay sa kanila. Kadalasan, ito ay dahil sa isang growth spurt o biglaang paglaki. Sa panahon ng growth spurt, na tumatagal ng halos dalawa o tatlong araw, ang sanggol ay tila hindi tumitigil sa pagsuso, at ito ay normal," paliwanag ni Pollack.

    12. Sa bawat problema ay may sulosyon, kaya maaari maipagpatuloy ang pagpapasuso.

    "Ang ilang mga ina ay nagnanais na magpadede gamit ang bote dahil nais nila na tumulong ang mga ama at mas maging abala sa pagaalaga. Marami pang ibang paraan na maaaring makatulong ang mga tatay; maaari silang makipag-bond sa sanggol nang hindi na kailangang humawak ng bote," sabi ni Pollack. Kung talagang kailangan mong patigilin ang sanggol mula sa pagsuso nito dahil kailangan mo nang bumalik sa trabaho, subukan muna ang cup feeding. Mag-click dito upang malaman pa ang tungkol sa pagpapalabas at pag-iimbak ng gatas ng ina.

    ADVERTISEMENT - CONTINUE READING BELOW
    More for parents like you

How is the Filipino translation of this article?
Thank you for submitting your feedback!
View More Stories About
Trending in Summit Network
View more articles