Pagbubuntis sa Pangatlong Trimester: Lahat ng Dapat Mong Malaman

Ikaw ay nasa iyong pinakamalaki at pinakamabigat na pangangatawan kapag ikaw ay pitong buwan nang buntis. Para sa maraming mga buntis, ang pangatlong trimester din ang pinakamahirap kahit na parang ito ay mas maikli kaysa sa unang dalawang trimester. Ito ay magiging mas mahirap para sa iyo sa susunod na ilang linggo, ngunit kaunting tiis na lamang—malapit mo nang mahagkan ang iyong baby.

Ang mga pandama ng iyong sanggol ay kumpleto na ngayon. Naaaninag na niya ang liwanag mula sa dilim, natitikman ang iyong kinakain, at nagugustuhan ang pakikinig sa iyong tinig. Ang iyong maliit na bundle of joy ay patuloy na "maluluto" sa loob mo hanggang sa ika-38 hanggang ika-42 na linggo, kung kailan ang karamihan sa mga kababaihan ay nakararanas ng paghilab o labor. Sa 34 na linggo, ang ulo ng iyong baby ay dapat na nakatutok sa timog, naghahanda sa pagsilang niya sa mundong ito.

Kung ang mga sintomas ng pagbubuntis na naranasan mo mula pa noong unang tatlong buwan, maliban sa morning sickness (sana!), ay tila humihirap, normal iyon. Ang iyong matris ay mas malaki ngayon, at ang labis na timbang ay naglalagay ng higit na presyon sa iyong mga internal na organ. Kaya, oo, madalas ka pa ring umihi, makaramdam ng higit na pagod, at makaranas ng heartburn, pagtitibi, kapos na paghinga, pagkapagod, at sakit ng likod.

Maaari mo ring mapansin ang mas maraming stretch mark sa iyong tiyan, mga hita, at maging sa iyong mga suso. Ang pagbabago ng kulay ng iyong balat ay nagiging mas maitim, at ang mga varicose o spider veins at ang pamamaga sa iyong bukung-bukong at paa ay mas kapansin-pansin. Narito ang mas kapansin-pansing mga pagbabago sa katawan at kailan kinakailangan na tawagan ang iyong doktor:

Pagtaas ng timbang 

Sa ikatlong tatlong buwan, ang pagtaas ng timbang ay inirerekomenda na nasa rate ng halos 450 gramo bawat linggo. Ang iyong kabuuang pagtaas ng timbang para sa buong pagbubuntis ay inaasahang nasa 25 libra (pounds), depende sa iyong timbang bago magbuntis.

Pagtagas ng gatas sa suso (breast milk)

Maaaring kailanganin mong magpalit ng mas malaking bra (mas magandang kumuha ng nursing bra para maaari mo pa itong magamit pagkatapos manganak) habang malapit ka na sa pagtatapos ng iyong pagbubuntis. Ang iyong mga suso ay maaari ring magsimulang maglabas ng colostrum, ang simula ng breast milk, kapag malapit ka na sa iyong takdang oras. Huwag mag-alala, normal ito.

Pagsipa ng baby

Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na subaybayan kung gaano kadalas ang pagsipa ng baby sa iyong tiyan. Sinabi ni ob-gyn Dr. Marie Victoria Cruz-Javier na kailangan mong ipagbigay-alam sa iyong doktor kung napansin mo ang pagdalang ng paggalaw ng iyong baby sa loob ng sinapupunan. Gayundin kapag nakararanas ka ng matinding sakit ng ulo, paglabo ng paningin, at sakit sa itaas na bahagi ng tiyan na nanggagaling sa likod..

Braxton Hicks contractions

Ito ay mga mahinang kontraksyon na naghahanda sa iyong matris sa pagsilang ng iyong sanggol. Mas mahina sila kaysa sa totoong paghilab o labor. Ang mga Braxton Hicks contraction ay tila hindi lumalakas (basahin: hindi sila lumalakas o nangyayari sa mas maikling agwat ng oras). Kung tila lumalakas ang mga kontraksyon at kinakapos ka sa paghinga pagkatapos ng bawat paghilab, tawagan mo ang iyong doktor.

Lightening

Ayon sa What To Expect, sa mga ika-36 na linggo, maaaring mas umiingkang-ikang ka ngayon. Ito ay dahil ang iyong baby ay "bumaba" na sa iyong pelvis. Ang pagbaba o "lightening" ay karaniwang nangyayari sa unang pagbubuntis, ngunit hindi lahat ng mga unang beses maging ina ay napapansin ito. Depende ito sa kung paano mo dinadala ang baby.

Discharge 

Maaari kang magkaroon ng mas maraming vaginal discharge sa iyong pangatlong trimester. Kapag mas malapit ka na sa iyong petsa ng panganganak, maaari mong makita ang isang makapal na may pagkakulay rosas na discharge — ito ang pagtanggal ng iyong mucus plug. Ito ay isa sa mga palatandaan na nagsimula nang bumuka ang iyong cervix.

Kung nakaranas ka naman ng biglaang pagdaloy ng malatubig na discharge, maaaring nangangahulugan itong pumutok na ang iyong panubigan. Subalit, hindi lahat ng buntis ay nakararanas nito. Ang pagdurugo o pagpatak ng dugo mula sa vagina, sa kabilang banda, ay tanda ng malubhang problema na kinakailangan ng agarang tawag sa iyong doktor

Mahalagang talakayin mo sa iyong doktor ang tungkol sa mga palatandaan at yugto ng labor o paghilab. Dapat mayroon ka nang mga admission order mula sa iyong doktor. Ang iyong takdang petsa ay pagtatantya lamang, kaya subukang tapusin ang paghahanda ng iyong tatlong mga bag pang-ospital nang maaga sa pangatlong trimester. Ayusin ang iyong plano sa kapanganakan o birth plan, pumili ng isang pediatrician para sa iyong baby at ihanda ang iyong mga papeles ng maternity leave, kung hindi mo pa nagawa iyon.

Habang ikaw ay mabilis na pagod, magpatuloy na mag-ehersisyo (maglakad, maglakad, maglakad!). Subukang bantayan ang iyong damdamin at ang pagkabalisa (mga hormone!) At gamitin ang paghihintay bilang paghahanda, magkaroon ng maternity photo shoot, at alamin ang tungkol sa pagpapasuso at pag-aalaga ng bagong silang na sanggol.

Magbasa nang higit pa tungkol sa labor at panganganak dito. Karagdagang sanggunian: WebMD, Parenting, at American Pregnancy.