Isa sa pinakamadalas na itanong ng mga nanay sa aming Facebook group na Smart Parenting Village ay kung paano nga ba magparami ng gatas.
Nakapagbahagi na kami sa aming website ng ilang epektibong paraan, tulad ng pag-inom ng maraming tubig, pagkain ng mga ulam na sagana sa malunggay, at pag-didirect latch. Ngunit ang pinakapaborito ng mga nanay ay ang lactation bombs. Bukod kasi sa nakakatulong ito sa pagpaparami ng breastmilk, masarap din itong papakin.
Kaya naman na-excite kami nang makita namin ang recipe ni Solenn sa kanyang pinakahuling vlog.
Ito ang mga kakailanganin mo para sa kanyang No-bake Lactation Bolz:
- 2 cups old-fashioned oats
- 2 tablespoons Brewer’s Yeast
- 1/2 cup flaxseeds, ground
- 1 and 1/2 cups unsweetened peanut butter (or any nut butter)
- 1/4 cup honey
- 2 teaspoons vanilla
- 1/2 cup pure dark chocolate chips (Payo ni Solenn: huwag sobrahan ang tsokolate kapag nagpapadede)
What other parents are reading
Procedure:
- Paghaluin sa isang malaking mixing bowl o mangkok ang oats, Brewer’s Yeast, flaxseeds, nut butter, honey, at vanilla. Siguraduhing haluin ng mabuti
- Idagdag ang chocolate chips at haluin ulit mabuti.
- Kumuha ng isang kutsara at igulong ito sa iyong kamay hanggang maging bilog.
- Ilagay sa refrigerator at palamigin hanggang tumigas.
What other parents are reading
Ayon kay Solenn, Part 1 pa lang ito ng kanyang No-bake Lactation Bolz kaya makakaasa ka ng isa pang recipe na pwede mong idagdag sa mga pinapapak mo para dumami ang iyong breastmilk.
Tandaan mo lang, at mag-stock ka na, ng mga ingredients tulad ng flaxseed na maraming napatunayang benepisyo para sa mga nanay na nagpapasuso.
What other parents are reading
Mayroon ka bang lactation balls o cookie recipes na gusto mong i-share? Ibahagi mo lang sa comments section. Pwede mo rin itong i-share sa mga katulad mong breastfeeding mommies sa aming Facebook group na Smart Parenting Village.
What other parents are reading
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod
