Pananakit Ng Puson At Iba Pang Signs Ng Labor

Ang pananakit ng puson ay isang posibleng sign ng labor sa pagbubuntis. Ito ay maaaring isa sa mga sintomas na maaaring maranasan ng isang buntis sa huling yugto ng kanyang pagbubuntis bago ang panganganak.

Mga Senyales ng Labor

Ang iba pang mga senyales ng labor sa mga buntis ay:

Nesting

Isang spurt ng energy na nagpapahiwatig na ang buntis ay nagkakaroon ng isang burst ng energy upang magawa ang mga bagay na kailangan gawin bago ang panganganak.

Lightening

Ang feeling na ang baby ay bumababa sa pelvis, na nagdudulot ng pagkakaroon ng mas maraming space sa diaphragm at makakapagbigay ng panandaliang comfort para sa ina.

Dilation at Iba Pang Cervical Changes

Ang pagbaba ng cervix at ang mga pagbabago sa cervical opening ay mga senyales ng labor.

Braxton Hicks Contractions

Ang mga kontraksiyon ng uterus na hindi gaanong intense kaysa sa mga kontraksiyon ng labor, pero nagpapahiwatig na ang uterus ay maaaring isang hudyat na papalapit na ang panganganak ng ina.

Sakit sa Kasu-Kasuan

Ang mga sakit at pananakit sa likod, tiyan, at mga joint ay mga senyales ng labor, na nagpapahiwatig na ang baby ay bumababa na sa pelvis at nagdudulot ng pressure sa mga joints sa balakang, likod, at iba pang malalapit na parte ng katawan.

Stomach Issues

Ang mga problema sa tiyan, tulad ng indigestion at heartburn ay nagpapahiwatig na ang baby ay nagbaba sa pelvis at nagdudulot ng pressure sa tiyan.

Pagkawala ng Mucus Plug

Ang pagkawala ng mucus plug ay nagpapahiwatig na ang cervix ay unti-unting umiikli at nagbubukas upang payagan ang sanggol na makalabas.

Water Breaking

Ang pagputok ng panubigan (amniotic fluid) ay isang hudyat na malapit na lumabas ang sanggol. Kumpara sa pag-ihi, tuluy-tuloy ang pag-agos ng tubig na hindi mapipigilan.

Back Pain or Pressure

Ang mga sakit sa likod ay mga senyales ng labor, na nagpapahiwatig na ang baby ay nagbaba sa pelvis at nagdudulot ng pressure sa likod.

Nausea

Ang mga sakit sa tiyan ay mga senyales ng labor, na nagpapahiwatig na ang baby ay nagbaba sa pelvis at nagdudulot ng pressure sa tiyan.

Ang mga ito ay mga karaniwang senyales na maaaring maramdaman ng isang buntis na malapit nang magbuntis. Gayunpaman, hindi lahat ng mga buntis ay magkakaroon ng parehong mga sintomas at ang bawat pagbubuntis ay natatangi.

Ang pinakamahalagang senyales ng labor ay ang paglakas at pagiging regular ng mga kontraksiyon. Kapag bumababa na ang interval ng contraction sa apat na minuto o mas mababa pa, pumunta na sa ospital upang agad na masuri at maihanda sa panganganak.

Paano Paghandaan ang Labor ng Buntis?

Upang paghandaan ang labor, maaari mong gawin ang mga sumusunod:

Makipag-ugnayan sa iyong healthcare provider.

Makipag-ugnayan sa iyong doktor, hilot, o iba pang healthcare provider upang masuri ang iyong kalagayan at makakuha ng gabay tungkol sa paghahanda sa labor.

Mag-ipon ng mga kinakailangan para sa labor at panganganak.

Tiyakin na mayroon kang naihanda ang mga kinakailangang gamit at supplies, tulad ng mga damit, towel, at iba pang pangangailangan.

Mag-ensayo ng mga teknik sa pag-relax at pag-manage ng sakit.

Matuto ng mga teknik sa pag-relax, tulad ng deep breathing, visualization, at iba pang pamamaraan upang makatulong sa pag-manage ng sakit at discomfort sa panahon ng labor.

Maghanda ng plano para sa panganganak.

Tukuyin ang iyong mga kagustuhan at preferences para sa panganganak, at talakayin ito sa iyong healthcare provider.

Magsanay ng mga ehersisyo at posisyon para sa labor.

Magsanay ng mga ehersisyo at posisyon na maaaring makatulong sa labor, tulad ng paglalakad, pag-upo, at iba pa.

Magkaroon ng suporta.

Tukuyin ang mga tao na maaaring magbigay ng suporta at tulong sa iyo sa panahon ng labor, tulad ng iyong asawa, pamilya, o kaibigan.

Mga Dapat Gawin During Labor

Sa panahon ng labor, may ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang maging kumportable at ligtas. Narito ang ilan sa mga dapat gawin sa panahon ng labor:

Mag-monitor ng iyong contractions.

Subaybayan ang pagiging regular at lakas ng iyong contractions. Gawin ito sa pamamagitan ng pagtala ng oras at tagal ng bawat contraction.

Manatili sa komportableng posisyon.

Pumili ng posisyon na makakatulong sa iyo na mabawasan ang sakit at discomfort. Maaaring ito ay pag-upo, pagtayo, o paglakad depende sa iyong kaginhawaan.

Mag-relax at magpahinga.

Mahalaga ang tamang pahinga at relaxation sa panahon ng labor upang mapanatili ang iyong lakas at kaginhawaan.

Kumunsulta sa iyong healthcare provider.

Kung mayroon kang anumang alalahanin o katanungan, mahalaga na kumonsulta ka sa iyong healthcare provider upang mabigyan ka ng tamang gabay at suporta.

Basahin ang mga kakaiba at kakatuwang 'kuwentong labor' ng mga nanay dito.