‘Limit SocMed Access’ At Iba Pang Paraan Ng Mga Nanay Para sa Healthy Body Image Ng Anak

Bagamat mas nabibigyan ng oportunidad ang mga kababaihan ngayon kumpara noong mga nakaraang henerasyon sa trabaho at lipunan, parehas pa rin ang expectation na maging maganda at kaagaya-aya.

Ang nangyayari tuloy ay bata pa lang, meron na silang nararamdamang pressure na, kung minsan, tumutulak sa kanilang mas bigyan ng halaga ang panlabas na itsura. Nariyan pa ang social media na, kung hindi nagagabayan ang bata, nagiging sukatan ng pagiging likeable at acceptable.

Mga puwedeng gawin para sa healthy body image

Kaya paalala ni Dr. Gail Saltz, isang psychiatrist at psychologist, malaki ang papel na ginagampanan ng mga magulang sa paghubog sa mga anak upang lumaking "healthy, well-round adults." Aniya sa kanyang column sa Child Mind Institute, may mga paraan na puwedeng gawin.

Makinig sa hinaing ng anak

Kadalasang nagsisimula ang insecurity kapag nagdadalaga na at nagiging conscious dahil nakukumpara sa mga kaedad. Kaya mainam na huwag balewalain ang pagsabi ng anak na ayaw niya ang mga braso o hita niya dahil masyadong malaki o maliit. Ipagtapat ang sarili mong insecurity nang mapag-usapan ninyo ang topic na iyan.

Ipakita ang pagiging kumportable sa katawan

Kahit na may sarili kang insecurity, mahalaga na ipakita sa anak na nilalabanan mo ito. Hindi kasi makakatulong sa bata kung panay din ang reklamo mo, halimbawa, sa pagiging overweight at pagiging problematic kung paano magmukhang sexy. Ganyan din sa pagkain, dapat daw para ito sa enjoyment at hindi punishment ng pagiging mataba.

Hingin ang tulong ni daddy

Malaki ang nagagawa ng positive comment ng tatay sa anak na babae hindi lang tungkol sa panlabas na itsura bagkus pati sa iba pang mga bagay. Kabilang diyan ang angking talento, sipag, at disposisyon sa buhay.

Iwasan ang "sexualizing"

Hangga't maaari raw ay bawasan ang exposure ng bata sa pop culture na masyadong nagbibigay ng importansya sa pagiging sexy. Nagkakaroon kasi ng maling pananaw ang bata tungkol sa kanyang katawan.

Palakasin ang loob ng bata

Malaki ang maitutulong mo na malampasan ng anak ang mga pinagdadaanan niya ngayon para maging mas handa siya sa adulthood. Ang simpleng pagsasabi na huwag paghinaan na loob ay malayo raw ang mararating sa pagtaguyod ng kanyang self-reliance.

Mag-exercise

Mainam na paraan ang exercise para masabi sa anak kung bakit mahalaga na magkaroon ng magandang pangangatawan. Ito ay para maging healthy at fit. (Basahin dito kung paano mae-enganyo ang anak na maging active.)

Magbigay ng limitasyon sa pananamit ayon sa edad

Kaunting paalala lang sa bata tungkol sa pananamit na hindi umaabot sa pagiging provocative pero nakukuha pa rin niya ang ninanais na self expression.

Sa kabilang banda, nagbigay din ang mga miyembro ng  Smart Parenting Village Facebook page ng kanilang mga opinyon at suhestiyon na makakatulong sa pagkakaroon ng healthy body image ng batang babae.

Sabi ng isang mommy: "I limit their access to soc med bec to see is to absorb and then get disappointed by 'expectation vs reality. I show them what a real woman is by being present without filter. It starts with the main female influence in real life."

Sabi ng isa pang mommy tungkol sa dalawang anak na babae: "We seldom praise their looks but we always compliment their actions/personality/ behavior." Mga halimbawa raw:

• "You're a great debater."
• "I envy your Math skills."
• "The bracelets you created are so pretty."
• "This drawing is unbelievable."
• "Ang sarap naman ng niluto mo/n'yo."

Kuwento naman ng isa pang mommy, one year old pa lang ang anak niya, pero pinaghahandaan na niya ang pagtuturo ng "positive body image." Na-bully daw kasi siya noon sa pagiging chubby, kaya ayaw niya itong maranasan paglaki ng kanyang anak.

Aniya, "I promised myself that my daughter will hear compliments based on her achievements and behavior. I will instill positive body image and teach her how to be inclusive.

"If time comes na she will have body issues, Iwill remind her that she is more than all those things that she doesn't like. It is my hope that we raise a daughter who is compassionate and kind."

Basahin dito para sa iba pang tips sa pagpapalaki ng teenagers.

What other parents are reading

7 Ways To Help Your Child Develop A Healthy Body Image

3 Ways To Promote A Positive Body Image In Your Kids

'Always Choose To Be Kind' Ang Laging Bilin Ni Mommy Sa Anak Niyang Nakakaranas Ng Bullying

How Instagram Can Be Toxic For Teens' Body Image And Well-Being